Entrenamiento 💪

Rutinas, entrenamiento, desafíos y consejos para ponerte en movimiento. Desde funcional hasta gym, todo lo que necesitás para activarte.

La tensión acumulada en cuello y hombros es una de las molestias más comunes en la vida moderna. Pasar horas frente a la.

Ejercicios simples para activar el abdomen sin moverte de la silla: ideales para jornadas largas de estudio o trabajo. Ejercicios hechos desde la.

¿Querés ponerte en forma sin salir de casa? Hacer ejercicios en casa es una forma práctica y económica de mejorar tu salud y.

¿Te cuesta dormirte rápido? No sos el único. Millones de personas luchan cada noche contra el insomnio o las vueltas en la cama..

¿Ir al gimnasio te salva del sedentarismo? La verdad que no querés escuchar Creés que entrenar unas horas en el gimnasio te hace.

¿Creés que el dolor después de entrenar significa que estás ganando músculo? Los científicos y expertos en fitness derriban este mito y revelan.

Olvidate de correr o levantar pesas: un estudio revela que este entrenamiento súper divertido puede añadir casi una década a tu vida. ¡Descubrí.

5 ejercicios de cuerpo completo que sí funcionan, incluso sin pesas ni gimnasio. Solo necesitás tu cuerpo (y constancia) Hacer ejercicio en casa,.